都是没钱折腾的土法子，仅供参考。

我的傲风799电竞椅，桌子高度74。

开场先说好的解决办法，换座椅滚轮。

全是字哦，慢慢读，有需求的话多少会有帮助的。

我这职业病了，工作要剪片子娱乐是玩游戏，天天靠在电脑上，老早就有腱鞘炎了，手腕上方左侧起了一个黄豆大小的突起，感觉像是腱鞘炎囊肿好几年了，不摁它不疼不管它又不放心，就怕哪天突然给我来个狠的，还是得想个法子给他解决掉。

为了缓解手腕压力，前段时间从游戏入手，手腕流转低dpi半手臂流，最开始1200x4.3，一直到现在800x1.5，可以感觉一下以前确实是要起飞，毕竟以前玩ow多而且主t位，现在apex多一点各位感觉一下，这个灵敏度要跟枪的话手腕要使多大的劲儿才压得住。

改完dpi说实话已经明显感觉到压力减小了，有多明显呢，明显到我自己摸摸这个肿包感觉得出来他变小了，而且这个过程也就一个星期吧。

但是新的问题又来了，灵敏度是降低了跟枪是不用使劲儿了，但是我遇到了高dpi转低dpi必会遇到的问题：转身不便，信息获取变得困难，最重要的是鼠标移动范围增大导致我怎么甩怎么难受。分析一下原因：鼠标线碍事，鼠标垫太涩了，还有就是因为桌子太高了，手臂没有好的支点导致甩鼠标会被桌沿卡住，我自己又是喜欢瘫在椅子上的坐姿，让我直立起来把手臂放在桌子上那简直要了我的老命。

为了解决这几个问题：换了鼠标垫qck+布垫里面相对滑的，主要是便宜，然后是鼠标线夹和g303转mm710转gpw，其实我还是很推荐710的，但是我的那个暴毙了，后来一不做二不休干脆线都不要了，但是gpw确实没有710的操作感好，重量和透气性加上模具几乎全能，虽然缺点也有比如有点难清洁，我这18cm的手用gpw就没办法抓握的很舒服，搞得我直接改了握姿，大部分时间都在趴窝，虽然从另一个角度再次减小了我手腕的压力..但是u1s1 对我而言g303和710都比gpw操作感好，毕竟手腕流玩家总是对抓握掌控性好一些。

至于坐姿方面我尝试过诸如：扶手增高垫，直立坐姿手臂放在桌子上?.之类的法子，扶手增高垫这种东西就是个锤子，别说玩游戏了平时看点网页剪片子也得时不时给他正一下位置，效果也不好。至于直立坐姿这种我还特意买了个所谓人体工学背托，用了俩星期感觉非常不好，那玩意儿只能正坐的时候提供一点支撑，扯淡的事用了这个反而后仰的时候背部支撑和肩部支撑全没了，根本椅不到原来的椅背，搞得腰酸背痛，坐骨都疼，感觉回到了以前学校里做板凳上课的时候，想了想总不能为了个腰椎健康再弄出个什么弯腰驼背 颈椎病 坐骨神经痛 肩周炎什么的，何况瘫在那比正坐压力小多了，虽然也有缺点，就是整体灵活性不如正坐高，但我这老年玩家还是研究研究走位，靠反应这种事情，从我入了后期这行就跟我没关系了。毕竟我是要一天坐十几个小时的，我买的是高背款的，也许低的能靠到椅背会好一点？还便宜，三四十都买得到，我这两百块智商税交的螺旋飞天棒。

所谓正确的坐姿是用正确的肌肉发力从而减少不必要的肌肉过度劳损导致一些疾病，但问题就在于，正确的肌肉也会累啊。

这里顺便提一句，电竞椅根据自身体型坐姿要选择颈枕腰枕是否保留，如果不适合你的尺寸这几个东西只会让你更难受，可以自己配合适的腰靠和颈枕，而电竞椅标配透气坐垫和背垫就不用我多说了吧，没这俩玩意儿那痱子起的可真是小母牛妈妈给小母牛开门，牛皮到家了。

说回这个坐姿，既然正坐没戏了，增高垫也没戏了，那我怎么把扶手搞到和桌面几乎平行的程度呢？为了这个我甚至把桌脚的胶垫都拆了，-1cm！但还是不够，直到我想到了我要是个z脚椅子那在下面也垫个胶垫就好了。

瞅瞅，这土法子的思路就是这么匪夷所思，说这我就去找椅子滚轮，量完去找客服最后发现人家的椅子滚轮尺寸都是跟我这差不多的，换了也没啥意义，牛皮就牛皮在我跟客服说我能装的最大的是哪种的时候，他给我发了个小推车的滚轮，我将信将疑的买回来，啪啪啪啪啪三下五除二装上了，还真tm能装上我量尺寸看数据的时候都感觉悬，亏了运费险一块二辣条钱了，总体高度起码上了2cm，顿时感觉双脚离地了，病毒也都不传滴了，舒坦。所以说只要安装方式是一样的都能用。

但他毕竟不是椅子的滚轮，木地板怕是得铺地毯了，而且声音也比较大，转向因为尺寸大了也没那么灵活了，但是这都不重要，为了健康，说出来你们可能不信，我那个囊肿已经没了。

说到底还是没钱，要么直接升降桌加人体工学椅整齐，那还不是美汁汁？